Long Revalidatie
Revalidatie is een medische term die herstel betekent na een ongeval of medische ingreep. Longrevalidatie is er voor iedereen die een longaandoening heeft (meegemaakt); jong of oud, man of vrouw. U komt in aanmerking voor longrevalidatie als u onlangs behandeld bent voor een longaandoening. Maar ook als langer geleden bij u een longaandoening is geconstateerd en u nu (weer) lichamelijke of psychische klachten krijgt. Onder een longaandoening verstaan we: alle soorten long klachten waarvoor u behandeld bent of wordt.
Wat is dat, longrevalidatie?
Longrevalidatie (ook wel reactivering genoemd) biedt de mogelijkheid beter met de chronische aandoening om te gaan. De gevolgen van een chronische ziekte kunnen het dagelijks leven negatief beïnvloeden. Door het volgen van een revalidatieprogramma is dit te beperken. Revalideren is leren omgaan met de problemen die u door de longaandoening ervaart. Wanneer dit lukt, verbetert in veel gevallen de kwaliteit van leven. Globaal is het doel dat mensen zich beter gaan voelen, meer uithoudingsvermogen krijgen, een hogere kwaliteit van leven bereiken en men beter zijn/haar grenzen kan stellen.
Heeft beweging zin als u een (chronische) longaandoening ervaart?
Jazeker. Bewegen geeft lucht. Mensen met bijvoorbeeld COPD en ernstige astma hebben een verminderde longfunctie en een beperkte inspanningstolerantie. Dat betekent dat als zij wat gaan doen zij snel moe en/of benauwd worden. Daardoor gaan zij zitten om uit te rusten en even bij te komen maar dit is tegelijkertijd mede de oorzaak dat ze heel geleidelijk aan in een neerwaartse spiraal terecht komen.
Benauwde mensen zijn vaak huiverig om te gaan bewegen uit angst om nog benauwder te worden. Maar als u weinig beweegt neemt de spierkracht af en het functioneren van de longen wordt slechter. Spierkracht is belangrijk om uw conditie op peil te houden.
Heeft u er echt iets aan?
Jazeker. Longrevalidatie zorgt ervoor dat de lichamelijke fitheid toeneemt en helpt controle te
krijgen over de ademhaling. U leert om te gaan met de ziekte en, heel belangrijk, u leert waar uw grenzen liggen, deze herkennen en zonodig maatregelen nemen.
Longrevalidatie leidt tot een verbeterde kwaliteit van leven, verbetering van kracht en uithoudingsvermogen van de ademhalingspieren, en minder benauwdheid bij inspanning.
Ook belangrijk is dat de angst om u in te spannen minder wordt.
De spierkracht van zowel de benen als de armen is van groot belang voor het uitoefenen van allerlei dagelijkse werkzaamheden. Deze activiteiten vereisen bij mensen met bijvoorbeeld ernstig astma en COPD veel longcapaciteit. Als u niet fit bent, verzuren de spieren eerder, waardoor u kortademig kunt worden. De longen proberen de verzuring te compenseren door sneller te gaan ademen, waardoor u eerder benauwd wordt.
Welke vorm van beweging kan ik het beste kiezen?
Kies de beweging die bij u past. Kies activiteiten die u leuk vindt en die u makkelijk kunt inplannen in uw dagelijks leven. Zorg voor afwisseling als u dat prettig vindt. Bouw het langzaam op. Elke dag een beetje.
Conditietraining kan individueel of in groepen worden gegeven. Het voordeel van in een groep oefenen is dat u ervaringen kunt uitwisselen en steun aan elkaar kunt hebben. Verder bestaat een beweegprogramma gericht op longrevalidatie uit spier –en loopoefeningen, fietsen, aquajoggen, adem- en ontspanningsinstructie. De meeste mensen die gaan oefenen zullen zich fitter gaan voelen.
Extra training van de bovenste extremiteiten kan leiden tot een vermindering van het gevoel benauwd te zijn bij lichte inspanning bij alledaagse bezigheden.
Wat als u twijfelt of het wel iets voor u is?
Het kan zijn dat u niet zeker weet welke vorm van training bij u past, of dat u begeleiding nodig heeft voor een ander dieet en levensstijl. Voelt u zich angstig of onzeker na de behandeling?
Praat in elk geval met uw longarts of uw huisarts over de mogelijkheden voor een longrevalidatie programma. Meer informatie? Vraag het gerust.
Uw zorg staat bij ons centraal!
Revalidatie is een medische term die herstel betekent na een ongeval of medische ingreep. Longrevalidatie is er voor iedereen die een longaandoening heeft (meegemaakt); jong of oud, man of vrouw. U komt in aanmerking voor longrevalidatie als u onlangs behandeld bent voor een longaandoening. Maar ook als langer geleden bij u een longaandoening is geconstateerd en u nu (weer) lichamelijke of psychische klachten krijgt. Onder een longaandoening verstaan we: alle soorten long klachten waarvoor u behandeld bent of wordt.
Wat is dat, longrevalidatie?
Longrevalidatie (ook wel reactivering genoemd) biedt de mogelijkheid beter met de chronische aandoening om te gaan. De gevolgen van een chronische ziekte kunnen het dagelijks leven negatief beïnvloeden. Door het volgen van een revalidatieprogramma is dit te beperken. Revalideren is leren omgaan met de problemen die u door de longaandoening ervaart. Wanneer dit lukt, verbetert in veel gevallen de kwaliteit van leven. Globaal is het doel dat mensen zich beter gaan voelen, meer uithoudingsvermogen krijgen, een hogere kwaliteit van leven bereiken en men beter zijn/haar grenzen kan stellen.
Heeft beweging zin als u een (chronische) longaandoening ervaart?
Jazeker. Bewegen geeft lucht. Mensen met bijvoorbeeld COPD en ernstige astma hebben een verminderde longfunctie en een beperkte inspanningstolerantie. Dat betekent dat als zij wat gaan doen zij snel moe en/of benauwd worden. Daardoor gaan zij zitten om uit te rusten en even bij te komen maar dit is tegelijkertijd mede de oorzaak dat ze heel geleidelijk aan in een neerwaartse spiraal terecht komen.
Benauwde mensen zijn vaak huiverig om te gaan bewegen uit angst om nog benauwder te worden. Maar als u weinig beweegt neemt de spierkracht af en het functioneren van de longen wordt slechter. Spierkracht is belangrijk om uw conditie op peil te houden.
Heeft u er echt iets aan?
Jazeker. Longrevalidatie zorgt ervoor dat de lichamelijke fitheid toeneemt en helpt controle te
krijgen over de ademhaling. U leert om te gaan met de ziekte en, heel belangrijk, u leert waar uw grenzen liggen, deze herkennen en zonodig maatregelen nemen.
Longrevalidatie leidt tot een verbeterde kwaliteit van leven, verbetering van kracht en uithoudingsvermogen van de ademhalingspieren, en minder benauwdheid bij inspanning.
Ook belangrijk is dat de angst om u in te spannen minder wordt.
De spierkracht van zowel de benen als de armen is van groot belang voor het uitoefenen van allerlei dagelijkse werkzaamheden. Deze activiteiten vereisen bij mensen met bijvoorbeeld ernstig astma en COPD veel longcapaciteit. Als u niet fit bent, verzuren de spieren eerder, waardoor u kortademig kunt worden. De longen proberen de verzuring te compenseren door sneller te gaan ademen, waardoor u eerder benauwd wordt.
Welke vorm van beweging kan ik het beste kiezen?
Kies de beweging die bij u past. Kies activiteiten die u leuk vindt en die u makkelijk kunt inplannen in uw dagelijks leven. Zorg voor afwisseling als u dat prettig vindt. Bouw het langzaam op. Elke dag een beetje.
Conditietraining kan individueel of in groepen worden gegeven. Het voordeel van in een groep oefenen is dat u ervaringen kunt uitwisselen en steun aan elkaar kunt hebben. Verder bestaat een beweegprogramma gericht op longrevalidatie uit spier –en loopoefeningen, fietsen, aquajoggen, adem- en ontspanningsinstructie. De meeste mensen die gaan oefenen zullen zich fitter gaan voelen.
Extra training van de bovenste extremiteiten kan leiden tot een vermindering van het gevoel benauwd te zijn bij lichte inspanning bij alledaagse bezigheden.
Wat als u twijfelt of het wel iets voor u is?
Het kan zijn dat u niet zeker weet welke vorm van training bij u past, of dat u begeleiding nodig heeft voor een ander dieet en levensstijl. Voelt u zich angstig of onzeker na de behandeling?
Praat in elk geval met uw longarts of uw huisarts over de mogelijkheden voor een longrevalidatie programma. Meer informatie? Vraag het gerust.
Uw zorg staat bij ons centraal!
▼ THIS IS YOUR POP WINDOW ▼